ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio SENTADILLA O SQUAT por la entrenadora Alison Villanueva.
Sentadilla o Squat
Grupos Musculares que trabajas con SENTADILLA O SQUAT: Nos ayuda a trabajar el tren inferior del cuerpo: piernas, gluteos, femoral y cuadriceps.
Equipo que necesitas: Peso Corporal y Mancuernas
Beneficios de hacer SENTADILLA O SQUAT: SENTADILLA O SQUAT es uno de los mejores ejercicios para piernas, gluteos, femoral y cuadriceps en casa realizando estas variantes de sentadilla en tus rutinas de glúteos.
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