Piernas

rutina cardio
Rutina de Cardio (Acondicionamiento Cardiovascular)

Rutina de Cardio (Acondicionamiento cardiovascular – Bodyweight) Trabajo de coordinación y estabilidad Objetivo: Al realizar [...]

rutina gluteos
Rutina de Glúteos e Isquiotibiales

La siguiente rutina de glúteos te va a ayudar con aumentar tus glúteos rápidamente. Los [...]

Step Ups
Rutina de 5 ejercicios para piernas

Rutina de ejercicios para piernas. 4 rondas de 40 segundos de actividad y 20 segundos [...]

BURPEES - ejercicios.com
BURPEES

ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio BURPEES [...]

DESPLANTES CON SALTOS - ejercicios.com
DESPLANTES CON SALTOS

ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio DESPLANTES CON SALTOS Los desplantes, [...]

SALTOS CON CUERDA - ejercicios.com
SALTOS CON CUERDA

ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio SALTOS CON CUERDA [...]

SENTADILLA EN ISOMETRICO O ISOMETRICO A 90 GRADOS - ejercicios.com
SENTADILLA EN ISOMETRICO O ISOMETRICO A 90 GRADOS

ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio SENTADILLA EN ISOMETRICO O ISOMETRICO [...]

DESPLANTES O ZANCADAS - ejercicios.com
DESPLANTES O ZANCADAS

ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio DESPLANTES O ZANCADAS por la [...]

PANTORILLA DE PIE EN ESCALON - ejercicios.com
PANTORILLA DE PIE EN ESCALON

ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio PANTORRILLA DE PIE EN ESCALÓN [...]

SENTADILLA O SQUAT - ejercicios.com
SENTADILLA O SQUAT

ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio SENTADILLA O SQUAT por la [...]