Hola! hoy te traigo ejercicios con la máquina de escaleras StairMaster, 10 vacaciones para el [...]
Para hacer el ejercicio de femoral acostado, recuéstate sobre la máquina con las piernas debajo [...]
Para realizar la sentadilla para cuádriceps, coloca un disco grande en el suelo, lo [...]
Para realizar el ejercicio desplante en smith, una vez ubicados en la smith, coloca la [...]
Colócate en la máquina de sentadilla perfecta, tu espalda debe de ir recargada en el [...]
Para el ejercicio femoral parado con polainas, busca un pilar en donde te puedas tomar [...]
Para comenzar, acomodaremos nuestros pies ajustándolos a los rodillos de soporte de nuestra Sentadilla Sissy [...]
El ejercicio peso muerto a una pierna podemos realizarlo con dos steps o dos bancos [...]
Ubica la máquina para extensión de cuádriceps, acomódate en ella, tus piernas deben ir [...]
En esta entrada les dejamos una completa rutina de piernas que incluye varios ejercicios. Extensión [...]
Haz click para iniciar tu consulta por Whatsapp con un nutricionista
Por favor, introduce tu nombre de usuario o dirección de correo electrónico y recibirás por correo electrónico un enlace para crear una nueva contraseña.
