Rutina de biceps con mancuernas

rutina de biceps
Rate this post

ejercicios.com te trae esta Rutina de biceps con mancuernas

Información de la Rutina de biceps con mancuernas:

Incluye 4 rondas de 8-10 repeticiones de cada ejercicio y 60 segundos de descanso entre cada ronda.

 

Curl de martillo

Curl de concentración sentado

Curl inverso

Waiter curl

Curl con rotación y pausa en la mitad del movimiento cada 2 repeticiones

Siguenos para mas demostraciones de ejercicios y rutinas de entrenamiento.

 

Sitio Web: https://www.ejercicios.com/

Instagram: https://www.instagram.com/ejercicioscom/

Facebook: https://www.facebook.com/ejercicioscom

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX8N_698uIYpGZV_hKhAMJQ

Acceder

Registro

Restablecer la contraseña

Por favor, introduce tu nombre de usuario o dirección de correo electrónico y recibirás por correo electrónico un enlace para crear una nueva contraseña.