Plancha inferior con trx

Plancha Inferior con trx
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Para la plancha inferior con trx necesitaremos el trx, ya que esté puesto y listo, colócate Boca abajo con los brazos estirados y las manos apoyadas en el suelo, sitúa los pies en el trx y mantente en posición recta para agarrar equilibrio usando la fuerza de tu abdomen para mantener tu centro firme, una vez en posición, iniciaremos el movimiento con las piernas totalmente estiradas para después buscar con las rodillas tocar el pecho.

De 12-15 repeticiones, 5 series.