La sentadilla con mancuerna consiste en hacer la sentadilla que ya conocemos pero agregando resistencia con unas mancuernas.
Sentadilla con Mancuernas
Sigue los pasos en el ejercicio anterior sobre la forma correcta de hacer las sentadillas. Solamente ten en cuenta los siguientes puntos adicionales:
- Sujeta las mancuernas con los brazos extendidos hacia abajo.
- Cuando bajes para hacer la sentadilla, no muevas la espalda baja, solamente baja hasta el punto donde sientas que es el glúteo el que se estira.
- Regresa arriba controlando el movimiento y vuelve a repetir.
Ver video demostrativo Sentadilla con Mancuernas
