Este ejercicio se llama Mountain Climbers.
Mountain Climbers
Qué áreas trabaja:
El ejercicio de Mountain Climbers te va a ayudar a fortalecer los oblicuos, los lados del abdomen.
Indicaciones para realizar el ejercicio de Mountain Climbers correctamente:
- Este ejercicio inicia en una posición como si fuera la plancha o plank.
- Brazos extendidos y el cuerpo recto.
- El movimiento va a ser haciendo un giro con la cadera, moviendo la rodilla hacia la rodilla opuesta.
- Evita cuando hagas el movimiento, no aflojarse desde la cintura.
