Jumping Jacks

JUMPING JACKS - EJERCICIOS.com
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Jumping Jacks es una manera de hacer cardio con tu propio cuerpo.

Jumping Jacks

Jumping Jacks consiste en hacer saltos mientras mueves los brazos hacia arriba y abajo, y abres y cierras las piernas.

Es importante al hacer los jumping jacks que al caer no dejes que las rodillas reciban el impacto, sino que amortigua la caída con la punta de los pies, esto ayuda a distribuir la tensión y que no te lastimes.

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